7 tipos de alongamento para aliviar a tensão no trabalho

O ambiente de trabalho pode trazer tensões musculares por dois motivos: 1) você pode estar sentado em uma posição inadequada e ficando durante muito tempo nessa mesma posição; 2) as tensões inerentes ao trabalho como prazos, reclamações de chefes, clientes e outros estresses podem recair literalmente sobre seus ombros, deixando-os contraídos, tensos e doloridos. Entretanto, através dos alongamentos, felizmente é possível reverter essa situação e...

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