Conheça 4 benefícios da massagem para os Workaholics

Vícios de qualquer natureza não são saudáveis e acarretam em diversos tipos de problemas. Os viciados em trabalho – ou workaholics – são aquelas pessoas que extrapolam os limites de uma dedicação saudável ao trabalho. Assim, acabam comprometendo não somente sua saúde, mas também relações afetivas e sociais.

As grandes pressões por resultados, o mercado de trabalho acirradamente competitivo, o momento de crise econômica, comportamentos excessivamente ambiciosos (estimulados por um sistema que incita o acúmulo de bens materiais) são alguns dos fatores que acabam por fazer com que se exceda limites no campo profissional.

Os pontos negativos não param por aí: atualmente, o workaholic não é desejado pelas empresas, que conhecem os malefícios que esse comportamento traz em todas as esferas da vida do funcionário. Segundo reportagem de revista Época, “foi-se a moda em que o adepto compulsivo do trabalho, também conhecido como workaholic, foi valorizado pelo mercado. Hoje pária banido à vala comum dos viciados, seus integrantes perfilam ao lado dos alcoólatras, drogados e de uma nova classe em ascensão, os fumantes, na categoria ‘indesejável social’”.

Para não chegar a esse extremo, é preciso ficar atento aos sinais e incorporar na rotina atividades que aumentem a qualidade de vida. Os benefícios da massagem são largamente comprovados – principalmente no ambiente de trabalho. Confira algumas informações importantes sobre os sintomas do workaholic, como eles afetam a saúde e como a Quick massage pode ser uma grande aliada no combate ao estresse.

Comportamento e sintomas do Workaholic

Só trabalhar muito não define um viciado no trabalho; o que de fato caracteriza um workaholic é exceder sua dedicação profissional sem ser necessariamente apaixonado pelo que faz. Além de relegar a vida social e o lazer, é comum que pulem refeições, fumem excessivamente, chequem emails ou mensagens de trabalho todo o tempo e tenham o sono interrompido por questões do trabalho.

Consequências do excesso de trabalho

No campo emocional e psicológico, são indivíduos estressados, irritadiços e de mau humor. O desequilíbrio entre vida pessoal e profissional acaba por comprometer suas relações. Em termos de saúde é comum que tenham dores de estômago e de cabeça, insônia, alergias, gripes crônicas – até cardiopatias e depressão.

Os benefícios da massagem para quem excede no trabalho

Os benefícios da massagem são imediatamente percebidos por quem a recebe: musculatura mais relaxada, alívio de dores e tensões, melhora da qualidade do sono, da circulação sanguínea, combate a ansiedade e o estresse. Mas os benefícios para a saúde vão ainda além. Pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, analisaram amostras de sangue de 53 adultos que foram submetidos a massagem, imediatamente após a sessão. Os voluntários apresentaram aumento dos níveis de oxitocina, um hormônio responsável pelo bem estar e confiança.

Além disso, reduziram consideravelmente a liberação do cortisol, hormônio que, em grandes quantidades no organismo (como ocorre em pessoas altamente estressadas), pode acarretar desde acúmulo de gordura e perda de massa muscular até déficit de memória, de aprendizagem e queda do sistema imunológico.

Worklovers vs. Workaholics

A Quick massage é uma grande aliada da qualidade de vida e, uma vez adotada na sua rotina, é uma excelente forma de combater o estresse e ter uma vida mais saudável. Para que os benefícios da massagem sejam potencializados é importante também que os workaholics avaliem e repensem sua relação com o trabalho. Há uma considerável diferença entre amar o que faz (e assim dedicar-se com afinco à sua atividade) e ser um viciado em trabalho. No caso dos worklovers, mesmo que trabalhem muito, há uma grande satisfação com a profissão, o que acaba se estendendo à vida pessoal – e não o contrário, como acontece com os workaholics, que deixam sua vida pessoal e social serem afetadas pelo estresse gerado no trabalho. Portanto, cuide-se por inteiro: do corpo, da mente e também da satisfação profissional e pessoal, que devem andar juntas.

Você se identifica como um workaholic ou como um worklover? Já conhece os benefícios que a Quick massage pode trazer ao ambiente de trabalho? Queremos saber o que você pensa, registre sua opinião nos comentários!