Cada vez mais se fala em qualidade de vida nas organizações. É notório que esse fator, quando associado a outros benefícios, se torna um diferencial no mercado. Por isso, separamos dois pontos importantes no que se refere ao investimento em qualidade de vida nas empresas. Primeiro, uma organização que investe nos seus colaboradores se torna mais atrativa para novos talentos, assim como os retém por...
Leia mais
Empresas com funcionários sob altas cargas de estresse e cansaço, podem sofrer grandes quedas de produtividade e assim, trazer prejuízos ao funcionamento do empreendimento. Desempenhar as funções em um ambiente de trabalho, que não é ergonomicamente projetado, pode ser uma atitude nada saudável e desgastante. Assim, cada vez mais, as empresas estão buscando medidas que mudem esse cenário como, por exemplo, a técnica shiatsu de...
Leia mais
A correria do dia a dia e um mercado de trabalho cada vez mais avassalador são alguns dos fatores que fizeram com que o nível de estresse aumentasse consideravelmente em todo o mundo. E se engana quem acha que essa realidade atinge apenas os grandes empresários: pelo contrário, a realidade inclui as crianças e adolescentes também. Mas será que existe algum mecanismo para controlá-lo? Afinal...
Leia mais
Se você sente dores nas costas constantemente, já sabe que precisa melhorar a postura. A dificuldade é justamente habituar o corpo para que a melhora aconteça. Entretanto, o primeiro passo é saber que hábitos você deve adotar. Cuidar e se esforçar para ter uma boa postura é uma medida importantíssima. Além de ter um perfil muito mais elegante, a postura correta pode evitar os desconfortos...
Leia mais
A geração atual, que não vive mais sem os smartphones, ganhou um apelido que traduz o que vem acontecendo em relação à sua postura: somos hoje a geração “text neck” (algo como “pescoço de digitadores”). Passamos a maior parte do tempo com os olhos fixos na tela dos celulares, trabalhando, interagindo com as pessoas em redes sociais ou nos comunicando por meio de aplicativos como...
Leia mais
Quem pratica esportes de forma regular corre o risco de sentir dores musculares, seja por uma lesão ou simplesmente por realizar movimentos repetitivos com determinados músculos. Ou, então, o que incomoda você são dores nas costas ou nos joelhos. Para acabar com essas dores de maneira rápida e eficiente, uma das melhores soluções é a active release technique, também conhecida como ART, e cujo nome...
Leia mais
Trânsito, pressa, muito trabalho e outras preocupações profissionais e pessoais são geralmente seguidas por quadros de dor e tensão muscular. A tensão é um mecanismo instintivo do corpo quando ele se prepara para uma situação de perigo e fuga, e o retorno a um estado natural de relaxamento requer tempo ou estímulos específicos. Frente ao excesso de tensão da vida diária, a massagem é uma...
Leia mais
A massagem é uma das mais eficientes práticas de relaxamento existentes. Independentemente do tipo, é sempre agradável e nos traz sensação de prazer, conforto e descanso, principalmente por deixar nosso corpo mais leve, ou seja, menos carregado de estresse e tensões. O Shiatsu e a Abhyanga, por exemplo, são dois tipos de massagem muito praticados ultimamente, pois trazem muito bem todos esses aspectos procurados por...
Leia mais
Muito se fala sobre qualidade de vida, mas você já ouviu falar em qualidade de vida no trabalho? O termo, que ganhou popularidade na década de 70, nasceu da preocupação de pesquisadores, líderes sindicais, políticos e empresários em garantir uma melhora na saúde dos trabalhadores e reduzir os problemas causados pelo ambiente de trabalho inadequado. Assim, qualidade de vida no trabalho nada mais é do...
Leia mais
Com a correria dos dias de hoje, a palavra “trabalho” costuma ser sinônimo de estresse, cansaço e até sacrifício. Infelizmente, a visão da maioria das pessoas é a de que suas profissões são um peso e de que não é possível conciliar tranquilidade e harmonia com as tarefas escritório. Diante disso, muitas empresas têm buscado formas de reverter esse quadro através de medidas que coloquem...
Leia mais
