7 dicas para você que quer ir de bike para o trabalho e desfrutar de uma vida saudável

Nessa nova e consciente onda de sustentabilidade, as bicicletas têm se destacado como a principal promessa de transporte alternativo. A troca (absolutamente viável, diga-se de passagem!) é mais do que vantajosa: além de não emitir gases que possam contribuir com aumento do efeito estufa, a bicicleta elimina preocupações desagradáveis como estacionamentos e permite driblar o engarrafamento, ao mesmo tempo em que — essa é para quem está em busca de uma vida mais saudável — dá um chega para lá no sedentarismo! Ideal para quem não é fã das academias!

E você? Está interessado nesse formidável método de transporte? Quer saber mais sobre o assunto? Prossiga com a leitura e conheça algumas dicas básicas para quem quer trocar de vez o carro ou o ônibus pela bicicleta — inclusive no trajeto de ida e volta para o trabalho!

Não se esqueça do capacete

Os carros possuem cintos, air-bag e todo um kit cuidadosamente montado para preservar a vida humana. Com as bicicletas, essa preocupação e iniciativa precisa partir de você mesmo! Vai sair na rua e desbravar avenidas e ruas movimentadas? É preciso ter cuidados especiais, e o uso de capacete é indispensável. Tal como acontece com as motos, esse item pode fazer uma senhora diferença em caso de quedas ou acidentes. Mas atenção: o equipamento pode alterar a fluidez dos movimentos. Por isso, coloque-o em casa, em ruas poucas movimentadas. Enfim, experimente, treine, acostume-se com ele antes da hora da verdade!

Use luzes sinalizadoras

Outro detalhe importantíssimo para todo aspirante a ciclista: a luz! Uma bike discreta faz pouca vista no caos do trânsito, e é preciso se fazer presente para os outros motoristas! Somente dessa forma eles poderão tomar o devido cuidado com a frágil bicicleta em meio ao mar de veículos grandes — evitando proximidade excessiva, ultrapassagens abruptas e manobras arriscadas ao seu lado.

Mas atenção: não basta instalar uma lanterna qualquer e fingir que está tudo certo! Há uma série de regras e normas de conduta: a luz, antes de tudo, deve ser ininterrupta. Isso mesmo: nada de luz contínua! Uma luz piscante é muito mais eficaz para chamar a atenção dos colegas de trânsito.

Além disso, os demais condutores precisam saber com exatidão o sentido do seu movimento: você está para longe ou chegando mais perto? Resolver esse problema é fácil: a luz da frente deve ser branca e a de trás, vermelha.

Faça sinais com o corpo

Talvez essa seja a regrinha de ouro da direção defensiva e uma das melhores formas de evitar acidentes. A sua bicicleta pode até não ter uma seta, mas isso não o esquiva da obrigação de sinalizar seus movimentos para os demais motorista. Vai virar a esquerda? Contornar a direita? Levante o braço e indique isso para os condutores na pista. Evite surpresas e acidentes!

Siga o fluxo

Uma bicicleta não está imune às regras de trânsito. Nada de andar na contramão e achar que está tudo certo. Não arrisque a sua vida e a dos demais: se a rua segue determinado sentido, respeito-o. Isso evita surpresas e tensões desnecessárias.

Nada de ultrapassar o sinal!

De novo, as leis de trânsito servem também para as bicicletas. Se um sinal está vermelho, nada de ultrapassá-lo. Espere que a luz fique verde e certifique-se de que todos os pedestres já atravessaram e encontram-se em segurança na calçada!

De olho nas portas dos carros

Evite passar muito rente às portas de carros e outros veículos parados. Sempre que possível, mantenha uma distância suficiente para que a porta não te atinja, caso seja aberta de supetão. Mesmo o motorista mais atento pode se descuidar e ignorar sem querer a bicicleta fininha e discreta que desloca-se em sua direção. Ou então você pode estar exatamente no ponto cego, um lugar em que nenhum dos retrovisores do carro é capaz de localizá-lo.

Adote rotas alternativas

Essa dica é mais do que intuitiva. Para a sua própria segurança, evite grandes avenidas ou ruas muito caóticas. Escolha vias mais tranquilas, horários menos agitados, especialmente se você estiver começando agora. Se achar necessário, converse com outros ciclistas mais experientes: eles certamente poderão ajudá-lo a elaborar rotas alternativas, que o afastem — mesmo que provisoriamente — do intenso e algumas vezes arrebatador caos do trânsito!

E então? O que achou das dicas para você que quer ir de bike para o trabalho e desfrutar de uma vida saudável? Ainda não se convenceu? Que tal dar uma olhada nesse texto, que apresenta seis benefícios para quem vai de bicicleta para o escritório todos os dias?! Comente o que achou no nos vemos em breve!