Já pensou em ir trabalhar de bicicleta? Conheça 6 benefícios

Quem vive a rotina de trabalho e deslocamento em grandes centros urbanos sente na pele o quanto é estressante ser submetido a horas de tráfego intenso. Perde-se tempo, humor, energia e disposição. Mas, para isso, há uma alternativa fácil, barata e ao mesmo tempo uma atividade física com vários benefícios: trabalhar de bicicleta pode trazer melhoras sem medidas para sua qualidade de vida! Confira alguns dos principais benefícios que ganhamos ao deixar o carro em casa e ir pedalando para o trabalho:

Chegar no trabalho de bom humor ou ser do time “bom dia pra quem?”

Às vezes chegamos no trabalho depois de pegar um ônibus lotado, com sorte sentamos e damos uns cochilos, que fazem a gente se sentir até mais devagar ainda. Daí, não conseguimos nem dar bom dia sem antes tomar uma xícara de café e esperar alguns minutos… você se identificou? Então saiba que trabalhar de bicicleta pode fazer seu humor melhorar consideravelmente.

Atividades físicas liberam endorfina e dopamina, os famosos neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar. Imagine chegar no trabalho sentindo-se bem, ter um aumento de produtividade e ainda sentir menos stress? Sim, isso é possível incluindo esse hábito saudável em seu dia a dia.

Trabalhar de bicicleta: dois em um

Sabe aquelas pessoas que pegam o carro, passam uma hora e meia no trânsito pra chegar na academia e… fazer bicicleta ergométrica? Parece um pouco sem sentido, não? Fazer seu percurso até o trabalho de bicicleta já resolve duas coisas: uma atividade física prazerosa — que te tira do stress do trânsito — feita durante aquelas horas que, normalmente, são perdidas dentro de um ônibus ou carro, sem ter que tirar mais tempo do dia pra isso. Aproveite essas horas que ganhou pra investir em você: fazer uma massagem, assistir a um concerto, ir ao cinema, dançar, ler um bom livro etc.

Melhora das dores, sem lançar mão de remédios

Aquelas dores nas costas, comuns a quem passa o dia em frente ao computador, podem ser amenizadas pedalando. As endorfinas, além de melhorarem o humor e a sensação de bem-estar, também atuam como alívio para dores musculares (serem um analgésico natural, produzido pelo próprio corpo) e ajudam muito na melhora da resistência física, ótimo para quem passa muitas horas sentado. A serotonina, também produzida durante atividades físicas, é a substância que, quando em falta, pode causar até depressão.

Novos caminhos, novas possibilidades

Uma dica interessante é evitar os grandes corredores urbanos, porque, infelizmente, grande parte dos motoristas ainda não é muito consciente. Procure pelos grupos de apoio a ciclistas urbanos: eles criam rotas alternativas bem bacanas, fazendo ainda com que novos lugares sejam descobertos, normalmente escondidos por fazermos o mesmo trajeto todos os dias.

Além disso, eles dão ótimas dicas de acessórios de segurança, de como ficar atento às questões do clima e de como transportar materiais de trabalho na bicicleta. Há muitos grupos temáticos, que organizam passeios, bom pra fazer novos amigos e mostrar para a cidade que ela merece ser ocupada com mais consciência.

Economias além do bolso

Um dos maiores benefícios de trabalhar de bicicleta é, sem dúvida, o quanto se economiza. Seja com transporte público ou com carro, há uma grande economia tanto de tempo quanto de dinheiro. Imagine-se livre de impostos, manutenção e estacionamento? E pense em não ter que se sujeitar à imprecisão, atrasos e desconforto dos transportes urbanos? Vá de bicicleta e economize, acima de tudo, a sua paciência!

Sensação de liberdade: leve pra vida

Vento no rosto, poder olhar pro céu e pras pessoas nas ruas… são coisas que a rotina vai nos tirando enquanto ficamos dentro de carros ou ônibus, com os olhos atentos apenas a telas de celulares. Há vida além dos aplicativos! Pedalar é uma ótima atividade pra ocupar nossas mãos (e o corpo inteiro) e lembrar-nos que podemos viver e fazer coisas muito legais sem a internet…nem que seja por algumas horas.

Além disso, imagine passar por todos aqueles carros parados no trânsito sabendo que você vai chegar ao seu destino antes de todos eles? Liberte-se e coloque um pouco mais de leveza no seu dia a dia, sem ter que esperar o fim de semana para praticar atividades ao ar livre.

Para complementar este texto, nada melhor do que apresentarmos um exemplo prático. Por isso recomendo a leitura do post escrito pelo Marco Gomes, fundador da boo-box, no qual ele relata sua experiência pessoal e fala das vantagens percebidas ao adotar a bike no seu dia a dia. E já que estamos falando no Marco, vale mencionar aqui seu novo projeto, o Mova Mais, uma forma de transformar seus exercícios em pontos que podem ser trocados por milhas e outros prêmios.

Gostou das dicas? Você já pensou em abandonar o carro e começar a trabalhar de bicicleta? Conte pra nós sobre sua experiência e incentive seus colegas a fazerem o mesmo!