Uma receita incrivelmente simples, barata e rápida para tirar inflamações musculares.
Coloque duas colheres de sopa de sal grosso em uma panela e deixe aquecer em fogo brando.
Assim que o sal começar a escurecer, desligue o fogo e despeje o sal sobre uma toalhinha de rosto.
Dobre a toalha fazendo um pacote ou mesmo uma trouxinha de sal e coloque sobre a região dolorida por 20 minutos ou até que o sal fique morno (nunca deixe uma compressa quente esfriar totalmente no local aplicado).
Caso a temperatura do sal esteja muito alta para o contato com a pele, envolva com outra toalha de rosto. Mas assim que a temperatura ficar suportável, retire a 2a toalha para aproveitar melhor o calor.
Essa compressa também é excelente para os casos de torcicolos, lombalgia e ciatalgia.
ATENÇÃO
Contra indicado nos casos de lesões ou entorses recentes, pois o calor tem efeito vasodilatador, que aumenta a circulação sanguínea na região.
A compressa com bolsa de água quente não apresenta o mesmo resultado nestes casos inflamatórios, mostrando que não é apenas a ação do calor na região, mas sim as propriedades físico-químicas do sal que agem neutralizando a inflamação.
Posso utilizar sal refinado? Não tenho o tipo grosso em casa.
Oi Diego!
Sim, pode ser sal de cozinha também.
Abraços e até mais!
Gostaria de saber se essa compressa de sal serve para pancada na cabeça que formou
Um calombo.
Oi Aurianita!
Não. Nesse caso é melhor usar gelo.
Torci meu tornozelo a 4 dias e nas primeiras 48h fiz compressas de gelo,após as 48 comecei a fazer compressas com sal e vinagre mas não desincha,e sempre com o, pé para cima,o que faço??
Oi Cristiano!
O ideal é se dirigir ao pronto-socorro e passar com um ortopedista
A compressa de sal serve apenas para casos inflamatórios. Nas torções ocorre o rompimento de ligamentos e por isso a região permanece inchada pois o organismo vai atuar na reparação da lesão. Talvez seja necessária a imobilização, por isso é importante consultar o ortopedista.
Abraços
oi boa noite
foi meu caso
tive um trauma no tornozelo jogando futebol
senti um estralo no tornozelo fui no médico. tive q pagar uma consulta no ortopedista particular. pois o sus bem pediram raio x.
ele pediu uma ressonância e fui hj levar o laudo .
tive rompimento de ligamentos. o médico pediu 10 sessões de fisioterapia para tentar recuperar e nao fazer cirurgia. estou fazendo a crioterapia, imersão na tua com gelo e na água quente com vinagre e sal, para tentar desinchar e aliviar o edema.
procure um médico e inicie o tratamento o mais rápido possível
Tenho faciite plantar, a compressa com sal grosso quente serve para desinflamação?
Um abraço.
Oi, Zulena!
No seu caso é preciso ver a causa, mas você pode fazer a compressa para aliviar sim.
Oi bom dia meu nome Ricardo, eu tenho artrose no joelho. E bom essa receita?
Oi Ricardo! A compressa pode trazer alívio mas não vai resolver.
A compressa quente com sal grosso pode ser feita quantas vezes ao dia? E qual o periodo, tipo 1 mês no máximo?
Oi Fernanda!
Não há contra indicações para o uso. Normalmente a inflamação desaparece com uma única aplicação.
Mas caso a inflamação persista, é importante procurar um médico para saber a causa.
Estou com Herpes Zóster, não tive bolhas e sim dor.
Posso usar a compressa com sal quantas vezes ao dia?
Desde já agradeço .
Alda
Oi Alda!
A compressa de sal é indicada para os casos de inflamação muscular. Sugiro procurar um dermatologista no seu caso.
Olá ontem torci meu pé e coloquei gelo e passei pomadas anti-inflamatórias e hoje enfaixei posso colocar sal e água morna isso vai aliviar a dor?
Oi Paola!
A compressa de sal não ajuda em casos de lesões. O ideal é ficar só com a compressa de gelo mesmo.
Gostei muito dessa ideia pois resolveu no caso do meu filho que esta com inflamação no nervo ciático
Oi Maria Gorete!
Obrigado pelo seu depoimento. Essa compressa realmente é ótima!
Em uma lesão muscular (panturrilha) é recomendado fazer o revezamento da compressa com Gelo e Sal?
Oi Alessandro!
A eficácia da compressa de sal é para os casos de inflamação muscular. Nesse seu caso, alternar compressa de gelo com a compressa de sal não seria necessário.
Senti melhor quando fiz essa compressa, pois estava com muita dor no nervo ciático, nem sabia que existia esse tipo de compressa, minha filha que descobriu e estou muito melhor.
Que ótimo, Norma!
Agora aproveite para praticar alongamentos diários e previnir novas inflamações. Abraços e até mais!
Olá ,o sal pode ser reutilizado, e quantas vezes pode ser feito ao dia ?
Oi João Paulo!
Basta uma única aplicação para tirar a inflamação. Depois jogue o sal fora.
Abraços e até mais!
Amei vou fazer estou necessitando muito pois sinto muita dor no ombro
Oi Luzia!
A compressa de sal é indicada nos casos de inflamações. Se as dores nos ombros forem por causa de tensões, uma bolsa térmica é melhor
Posso usar na artrose
Oi Aparecido!
Não há contraindicação. Pode ser que tenha algum alívio de dor, mas não terá efeito especificamente sobre a artrose.
Faça o teste e depois nos conte o resultado!
Posso usar em tendinite, no caso epicondilite lateral?!?
Oi Arthur!
Sim, pode. Mas, por se tratar de uma lesão por esforço repetitivo, é importante atuar na causa do problema.
Consulte um ortopedista para saber a real situação do problema. E procure meios de prevenir, como por exemplo alongamentos e, sempre que possível, uso da outra mão para não sobrecarregar o braço comprometido.
Estou com nervo ciático inflamado a meses. Não aguento mais tomar tantos antinflamatorios que os médicos receitam.
Tenho feito escalda pés com água quente e sal grosso. Se fizer as compressas nos quadris e nádegas ajuda?
Obrigada.
Oi Ana Maria!
Com certeza. Faça a compressa e volte aqui para dizer o resultado.
Abraços!
Vc fez e deu certo ? Pois estou na mesma situação que a sua.
Deu certo? Estou a meses sofrendo de dor no ciático. Não durmo, não sento, choro de dor.
Além da compressa Shayenne vc pode alternar o tratamento com o Shiatsu pq o tratamento inclui liberação miofascial pra alívio da dor
Olá ,estou com esporão no meu pé esquerdo,quanto vez posso fazer a compressa com sal grosso???
Sinto muita dor …não vejo a hora de ficar bem .
Se fizer três vez aí dia tem algum problema???
Quero ficar boa logo .
Oi Silvana!
Infelizmente a compressa de sal não vai resolver nesse caso. Não se trata de uma inflamação.
Porém, pode ser que sinta algum alívio temporário se fizer. Então fique a vontade para tentar, não há contraindicação.
Hj por volta de 4hs eu torci o pe num degrau de calçada cheguei em casa as 5 hs e pouco fiz a compressa de gelo e estava uma bola em cima do meu pe e.em volta do tornozelo estava inchado e agora as 10hs da noite eu fiz uma compressa de sal grosso e agua quente e fui deitar mas nao estou conseguindo pisar no chao e nem andar.Agora fui deitar sera q ate no outro ja estarei bem ou posso ter quebrado algum osso? So sei q esta latejando muito
Oi Sueli!
Pode ter rompido ligamentos. Vá ao pronto-socorro pra saber se precisa imobilizar.
Quantas vezes por dia posso fazer o uzo da compressa com sal?
Tenho uma tendinte patelar a 4 anos.
Oi Albores!
Uma vez já é suficiente. Mas lembrando que a compressa de sal não é um tratamento, ela vai ser útil para neutralizar a inflamação na fase aguda.
Mas entao e necessário tomar um antiflamatorio junto para a cura ser completa, pois estou fazendo a 3 dias a bolsa quente e ja senti um grande alivio, mas curar vc diz que nao vai por completo?
A compressa de sal vai ajudar, mas é preciso identificar o que está causando a inflamação.
A compressa de sal serve para fissura anal?
Oi, Juse!
Não tenho conhecimento sobre esta aplicação específica, mas não custa tentar. Não há contraindicações.
Tenho uma dor lombar que os médicos não sabe oque e pode ser que seja muscular posso fazer essa complexa
Oi Marcos!
Sim, pode fazer sem problemas. Abraços!
Gostaria de saber se pode aquecer o sal grosso no microondas por várias vezes? Acrescentar camomila, cravo e outras especiarias que ajudam para melhora das dores?
Oi Kari!
Tem que ser no fogo mesmo pois precisa ir mexendo o sal pra não empedrar. Por isso não tem como ser no microondas. Depois da compressa esfriar precisa jogar o sal fora, não tem como reaproveitar pois perde as propriedades.
Também não é necessário acrescentar outros ingredientes. Apenas a ação do sal é suficiente.
Abraços e até mais!
Uma senhora idosa com hipertensão pode fazer compressa sal grosso?
Oi Evelyn!
Sim, pode. Não há contraindicações.
Estou com uma íngua na virilha tá doendo bastante, compressas de sal e vinagre ajudam a desmurchar?
Oi Kamila!
Basta a compressa de sal conforme explicado no texto. Pode ser que alivie a dor. Mas procure o médico na sequência.
Alguém sabe explicar quanto tempo demora pro sal grosso dissolver?
Oi Amanda!
O sal não dissolve. Você deve apenas aquecer até que ele escureça um pouco. Não é pra adicionar água, a compressa é com sal seco.
Posso utisar para etnia ingnal
Oi Nilton!
Nesse caso, da hérnia inguinal, não. Pois não se trata de uma inflamação muscular
Olá, torci o pé na escada já tem uns 20 dias. Fui no médico e fiz o raio x mas não quebrou e nem trincou. Estou tomando antiflamatório. Posso fazer a compressa?
Oi Jaqueline!
Se o objetivo for desinflamar, pode fazer.
oi bom dia,meu nome é talita eu quebrei o dedo e ja retirei o curativo como recomendado, mas o que faço pra melhorar meu dedo pra eu recuperar e conseguir andar normal, e voltar tudo normal, o que me indica?
Oi Talita!
Você deve voltar ao médico para ver a necessidade de iniciar A fase de fisioterapia se for o caso. Abraços!
Para doença na Pleura, água no pulmão, meu pai aguarda punção, mas sente muita dor, nem sempre os remédios são eficazes, a bolsa de água quente alivia a dir, será que posso usar a de sal?
Oi Daniel! O objetivo da compressa de sal é desinflamar, acredito que não seja o caso do seu pai.
Obrigado pela a atenção!
Que Bonitinho,vc respondeu a todos,o que é muito raro,parabéns.
Susu-B.
Obrigado, Susu!
Estou com nervo ciático inflamado sinto muita dor devo fazer direito as compressa
Oi Juli! Sim, pode fazer a compressa. Abraços!
Eu já tomei todos os antinflamatorios e nada
Oi Vi! Experimente a compressa e conte-nos o resultado.
Tô com um inchaço no gluteo,
Fiz ontem aplicação de sal grosso
Houve melhora.
Posso repetir a aplicação e qual é o intervalo.
Grato
Oi Antonio! Não existe contraindicações quanto ao intervalo, mas acredito que 12h seria o ideal.
Muito bom seu conteúdo, me deu oportunidade de
aprender algo novo nas minhas buscas pela web. Eu ainda
preciso me aprofundar mais, volto mais vezes.
Olá.na academia peguei pesado nas pernas longe press abdutor etc no outro dia ainda com o músculo da perna dolorida. Fui jogar futebol e num chute senti uma agulhada na parte da frente da coxa bem no meio. E continuei jogando e cada vez mais a agulhada foi aumentando. Até não conseguir mais jogar. O que pode ser ? Como posso tratar
Oi Rafael! Parece que você teve uma distensão muscular devido a sobrecarga de atividade física.
A princípio basta ficar em repouso até a musculatura se reconstruir. Mas procure um médico se a dor persistir.
Ola eu tive uma contusao no tornozelo e o medico receitou ibuprofeno 600mg e compressa de gelo.Pelo raio x nao teve fratura mem rompimentos. Eu venho seguindo as orientacoes a dois dias mas nao desincha e so para de doer quando tomo o medicamento. O que fazer?
Oi Márcia! Como você provavelmente teve Uma distensão, A única coisa a ser feita é ficar de repouso para movimentar o mínimo possível essa região. Continue com as compressas de gelo, mas pode alternar também com compressa quente. A compressa de sal não é necessária neste caso. Abraços!
Estou há dias com fortes dores no nervo ciático e nada passa essa dor q está me impossibilitando de trabalhar. Essa receita desinflama o nervo ciático?
Oi Esdras! Sim, a compressa de sal é indicada neste caso. Faça e, se possível, volte aqui pra contar sua experiência. Abraços!
Boa noite!
Estou sofrendo com muitas dores, fiz uma ressonância e estou aguardando resultado, mas pelo que pesquiso, a dor é de nervo ciático que já duram 6 meses.
Já fiz infiltração, tomei vários antiinflamatórios e relaxantes musculares. Nada resolve!
Minha dor começa na lombar, com dor muito forte no glúteo esquerdo, que desce para a coxa, lateral da panturrilha e formigamento nos pés.
O ideal é colocar o sal no glúteo que é onde a dor é mais intensa?
Desde já agradeço!
Oi Shayenne!
Sim, você deve passar a compressa na região que está inflamada. Normalmente iniciando na lombar e descendo por esse trajeto do glúteo.
Caso a compressa não resolva, será importante saber o resultado da ressonância pois pode se tratar de uma hérnia de disco. Nesse caso será necessário sessões de fisioterapia e bastante alongamentos.
Mesmo se a compressa resolver, ainda assim, você precisará adotar o hábito de alongar as pernas no mínimo duas vezes ao dia. A falta de alongamento faz com que a musculatura fique mais curta e isso acaba comprimindo o nervo, fazendo com que ele inflame.
Espero ter ajudado. Se possível volte para contar sua experiência. Abraços!
Boa noite ! Torci o meu pé há 4 meses e não fui no médico, sinto muita dor no pé, na canela e no joelho, principalmente na madrugada…o pé não está muito inchado, mas o incomodo pra andar e a dor são constantes. Essa compressa ajudaria a melhorar essas dores ?
Oi Mariana!
Infelizmente não. Essa com pressa é específica para inflamações musculares. No seu caso será necessário procurar um ortopedista, que provavelmente pedirá um raio-X da região.
Minha mãe esta com o tornozelo inchada e roxo na lateral.
Primeiro foi um calombo na parte frontal da perna e, agora é como se esse machucado desce-se para o tornozelo.
Já fizemos algumas compressas de gelo07132649145 e07132649145 também pomada para dor.
Por favor, como agir neste caso?
Oi Lilian, A melhor coisa a fazer é procurar um médico para que ele possa diagnosticar corretamente. Pode ser até mesmo algo relacionado a circulação, por isso procurar um médico é o melhor a fazer.
Essa compressa é eficaz na bursite?
Oi Sandra! Sim, vai ajudar na fase inflamatória mas não resolve o problema. Abraços!
Tenho artrose no joelho e cisto de baker faço fisio mas mas esta adiantando muito.tenho muita dor atrás do joelho.posso fazer a compressa de sal
Oi Cleide,
Pode fazer a compressa, não tem contraindicações. Acredito que pode aliviar um pouco as dores mas infelizmente não vai resolver o problema. Continue com a fisioterapia e acompanhamento do seu ortopedista.
Abraços!
Faz três semanas que tive uma distensão muscular, conforme o traumato me examinou. Porém só com raio x, que não apareceu nada .a distensão passou, porém tenho dores no meu joelho, de não caminhar direito. Mal consigo encostar meu pé no chão, pois o joelho doe muito quando apoio meu pé no chão. Tomei 10 dias e ibuprofeno, mas não fiz repouso, estou trabalhando. A compressa ajudaria?
Oi Querlen! Acho válido testar. Pode ser que a região próxima ao nervo esteja inflamada e inchada, isso comprime o nervo e dá o incômodo. Se não resolver, aí só o tempo mesmo.
Depois volte pra contar se deu certo!
oi, a compressa pode ser usada em inflamação de piercing?
Oi Sophia, emergencialmente você pode. Mas procure um profissional da saúde para ver se não corre risco de uma infecção no local.
Boa tarde, estou com água no joelho e derrame articular. Posso fazer compressa de sal grosso? Estou com dor, meu médico é só dia 18/02/2023. Estou com dor. Obrigada
Oi Ana Maria! A compressa é para casos de inflamação, mas você pode fazer um teste pois não tem contra indicação nesse caso também. Depois conte se deu certo. Abraços!
Boa tarde! A compressa ajuda quem tem neuralgia do trigêmio?
Oi Rafaella! A compressa de sal age em processos inflamatórios. No caso em questão o único efeito seria o de aquecimento. Mas pesquise por auriculoterapia Neurofisiológica, acredito que pode ter um bom resultado com essa técnica. Qualquer coisa nos envie um e-mail pelo atendimento@ e tentamos te ajudar a encontrar um profissional.
Olá, minha sogra tem 94 anos teve à 3 meses um AVC na medula óssea desde então ficou sem acção no braço esquerdo mas tem sempre dor nesse braço, o braço é a mão estão sempre enchados. Às vezes a dor é muito forte nem a medicação lhe tira a dor. Serão que o sal quente ajudava, ou morno
Oi Sandra! A princípio não parece ser o caso, mas nada impede de tentar. Se der certo volte aqui para nos contar. Abraços!
Oi, isso tbm serve para íngua na virilha pfvr?
Olá!! A quase duas semanas sofri um acidente de carro onde sinto muita dor no peito por causa do cinto e do airbag( apenas de muscular, nada de quebrado )com isso está resultado dores nas costas será que posso fazer esse compressa de sal? Isso iria ajudar?
O médico deu anti-inflamatório para tomar e já tomei e nada de passar a dor.
Oi Sabrina! Não há contraindicação, então você pode tentar sim. Depois conta aqui se deu certo! Abraços e melhoras!
Bom dia! Fiz a compressa e melhorei um pouco sim.. obrigada por essa dica e indicação de compressa de sal.